高血压一般情况下与饮食生活习惯等因素有一定的关系,它与高脂血症有关,平时应该低盐低脂饮食,不要吃辛辣刺激性食物以及油腻大的食物,可以多吃蔬菜水果,同时多运动多锻炼。有利于维持血压的稳定。
高血压的病因不是很明确,有时候与饮有一定的关系,高血压一般应该低盐低脂饮食。不要吃油腻大的食物以及含蛋白质脂肪比较高的食物,可以多吃一些粗粮,例如小米玉米,荞麦等。例如肥肉或者是鸡蛋等。可以多吃蔬菜水果,同时应该保持心情愉快。注意休息,保证睡眠。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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