你好,如果腰肌劳损正处于急性期,则不建议进行平板支撑的锻炼,注意休息避免劳累。适当用轻柔的手法按摩,配合一些微波射频针灸的理疗办法治疗。症状缓解后可以适当的进行体育锻炼,患者平时不要经常的弯腰久坐或者是经常做一些弯腰搬重物的劳作,一个姿势时间长后要适当的坐起活动腰部,改变姿势,来缓解腰部肌肉的疲劳。
病情分析:
你好,根据你说的情况,16岁的年龄,腰肌劳损,今天刚刚针灸完,能不能做平板支撑之类的锻炼,因为正在治疗期间,最合适在治疗完成以后,根据情况逐步的进行体育锻炼,这样会有利于康复。
指导意见:
近一段时间要注意休息,避免剧烈的活动,注意保暖,避免受凉,很高兴能为您提供这次服务,愿你快乐常在,心想事成。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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