消化不良一般不会引起头痛。平时饮食应注意有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。定时定量,要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。温度适宜,饮食的温度应以“不烫不凉”为度。细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。避免进食辛辣刺激食物。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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