认知能力低怎么办？
女 | 32岁 2021-04-12 20:49:51
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来自哈尔滨市
健康咨询描述： 上小学就记不住老师作业，现在工作了发现注意力不集中、记忆力差，工作总出错、情绪低落、自卑、焦虑，从小到大浅睡眠天天做梦。孤独可能因为上小学就生病后来家庭离异我觉得自己有问题。谁都不喜欢我，我也不喜欢我自己失败者是啥病？但觉得自己认知能力下降生活工作效率低。
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医生回复区
2022-08-26 11:41:36 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想自身优点，多给自己进行一些积极的心理暗示，增强自信心。平时可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。
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