注意力不集中怎么办？

      病情分析：
      注意力是一种对于一些事物关注的能力，一般影响注意力的因素主要在于精力
      指导意见：
      根据你叙说的情况，建议保持充足睡眠，睡前不要饮茶，饮食不要过饱，被褥不要过厚。可以服用些镇静助眠药物

      你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食生冷油腻等食物。适当的可以喝点健脾丸进行治疗。

      病情分析：
      您好，劳累熬夜，神经衰弱等因素都可以影响，晚上休息前热水泡脚，喝杯热牛奶，口服安神补脑液。
      指导意见：
      规律用药，生活规律，避免劳累熬夜，保证睡眠，保持愉悦的心情，观察恢复情况，必要时到医院检查。
      以上是对“注意力不集中怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的症状和体征，我个人认为你所讲的这种情况，应该要考虑的原因是，是不是因为精神紧张，或者思想负担过重，建议你学会放松自己，观察一段时间。

      您好，你这样的情况考虑是有些神经衰弱，建议您平时不要给自己太多压力，适当放松放松心情，可以多去户外活动，也可以去旅行放松心情。

      注意力不集中是神经衰弱的一种表现，也可能与平时精神压力大、生活方式、睡眠质量有关。主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，如乏力、易疲劳，注意力不集中，失眠等症状。造成神经衰弱的原因与精神因素、社会工作压力、不良性格等相关，一般应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。建议多补充营养，每日适当锻炼，保证睡眠环境的安全，避免不良习惯的产生。