健康咨询描述: 晚上睡不着,到很晚才听音乐睡着,我梦见一个女生在我床前哭,我从桌子上抽餐巾纸给她擦,就一直用手在空中举着,真事。早上起来发现真的有餐巾纸,
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你精神压力过大,思虑过多,过于紧张焦虑等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你进行积极的自我调节,不要有太大的精神压力,尽量放松心态,睡前不要思虑过多,避免过于疲劳,可以喝一些热牛奶,用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
病情分析:
你晚上睡眠不好,做梦梦到有女生在你床前哭,你拿了纸巾给她,后来醒了后发现真的有纸巾,也有可能是发生了梦游。
指导意见:
你经常晚上多梦,莫名其妙掉眼泪,睡眠不好,看你起来主要是焦虑抑郁比较明显。梦中的情绪感受通常反映了一个人现实生活中的情绪感受。要多和家人、朋友沟通交流,多运动。做一些感兴趣的事,转移注意力。也可以让家人陪你看心理医生,接受系统的心理疏导,必要时吃些药调整。
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