健康咨询描述: 最近每天凌晨三点多莫名其妙就醒了一次请问我这是什么原因?
病情分析: 你最近每天凌晨三点多就醒了一次,这种情况可能是养成了生物钟,这个时间会起来上厕所。 指导意见: 夜里起床上厕所或者睡醒来是很正常的,通常不会影响第二天的精力和学习,如果醒来之后很快就睡着了,就没关系。晚上醒来之后让自己保持放松状态,不看手机,告诉自己闭目养神也是休息,放松之后就容易睡着了。
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