便秘史达三年，至今仍未改善

      考虑与肠道蠕动慢，肠道内水分少有关便秘没有特殊的治疗，可口服整肠生。便秘人可以多吃一些油脂类的坚果，可以起到润滑肠道的作用，同时便秘的人饮食不能太精细。应多吃高纤维的粗粮。增加大便的量和水分，刺激肠道的排便。

      这种情况其实便秘的治疗最主要的还是在于平时的综合的调理的要通过饮食运动，还有患者的情绪来综合进行调理，情绪要保持愉快的同时，建议患者要选择适合自己的有氧运动，最好是每天都要去坚持的。

      病情分析：
      年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良便秘的情况，往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。
      指导意见：
      建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯。不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不要吸烟喝酒，这样才能有好的身体，改善便秘的问题。
      以上是对“便秘史达三年，至今仍未改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！