韧带拉伤最少要静养休息两周。两周内避免剧烈的运动以及减少活动。也可以外用云南白药气雾剂促进恢复。两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下踝关节的核磁共振看看。
韧带拉伤的话一般根据拉伤程度的不同以及治疗的不同,大约需要一周到四周左右的时间恢复,所以受伤以后,尤其是有明显肿痛的话,一定要严格的卧床休息,避免下地走路活动,另外可以应用活血化瘀的药物来促进恢复过早的下地活动不利于恢复,还容易形成以后长时间的走路或者运动以后就导致疼痛的现象。
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