很多人通过节食减肥后,一旦停止恢复食量,体重就会慢慢反弹过来,所以节食减肥一般达不到良好的效果,节食反弹的主要原因是摄入脂肪过少,脂肪细胞由于长时间被抑制,一旦停止节食,这些脂肪细胞就像紧绷的弹簧,恢复了原来的弹性,加速成长及扩张,体重便会慢慢增加甚至超过原有体重
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