早上喝燕麦片并达不到有效的减肥效果的,个人不建议,患者早上是选择喝燕麦片的,这种情况减肥期间饮食护理是非常重要的,个人建议患者减肥的时候要选择适合自己的减肥方法,通过饮食和运动来达到减肥目的的饮食上,要保持七成饱,同时要选择适合自己的减肥的方法,坚持适当的有氧运动的。
燕麦片含有少量的纤维素,碳水化合物也不多,几乎没有脂类及蛋白质,合热量不多,早上改喝燕麦片,减少了热量摄入,有助于减肥,但要控制午餐及晚餐、运动,减肥才会效果。
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