失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的,同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者舒肝茶都是可以解肝热的,建议平时应该减压进行体育锻炼,分散注意力。睡前喝热牛奶,用热水泡脚,都是有利于睡眠。内关穴加神门穴治疗失眠效果不是很好。
穴位的治疗有助于睡眠,但是要找找原因,失眠多喝,精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,适当的活动放松点呀,必要的时候,去医院的时候那个门诊用的调节神经的药物对症治疗
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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