骨头架子大想减肥怎么办

男 | 18岁 2021-04-18 18:49:22 1人回复来自未知

健康咨询描述：骨头架子大，减肥减的下去吗，身体176，体重166，不知道怎么减肥才能减下去，我自己平时经常跑步

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-04-19 08:36:54

骨架偏大的人一般看这体格会比较健壮，首先从外显外形上就会比较显胖，骨架大的人即使减肥成功，也会显得比较壮一点，建议在日常生活中要培养审美习惯，要学会如何搭配衣服，从视线上减弱对骨架偏大的一个印象，可以适当选择一项适合自己的有氧运动，比如快走游泳骑车等，每天坚持30分钟适当饮食控制

2021-04-19 17:54 ask9362915484 追问

不吃糖可以减肥嘛？米饭里面有糖嘛

2021-04-19 17:57医生回答：

米饭里面有糖，米饭是主要的碳水化合物，减肥期间如果碳水化合物摄入不足会导致酮症，所以不能不进食米饭

2021-04-19 22:46 ask9362915484 追问

少量进食糖，可以起到减肥作用嘛

2021-04-20 15:21医生回答：

有作用，减肥期间饮食必须低糖饮食