有问必答网心理健康科 → 感觉自己可能得了恶劣心境,面临高考,不想受影响

感觉自己可能得了恶劣心境,面临高考,不想受影响

女 | 18岁 2021-04-18 18:49:35 4人回复 来自

健康咨询描述: 感觉自己初中的时候就不太自信,有点讨好型人格,特别在意别人的看法,高中的时候才稍微改了一点,高一的时候因为在普通班,所以成绩也算是名列前茅,但是高二分班被分到了重点班,成绩一直都是倒数,再加上这个班里没有我高一的朋友,所以自从到了高二,就非常沉闷,没有了高一的活力,就像一个小透明,心里也有点自卑,班里的朋友不多,有两三个但是也不是真正懂我的,我对于她们来说也不是关系最好的那个,我去学艺术的时候,艺术成绩也不如别人,加上我比较内向,和那些学艺术的人也不能玩到一块去,感觉世界观不同,觉得她们可能太社会吧,高三的时候试着开朗活泼一点,也确实比高二好了一点点,我表面还是比较正常,我有时候很享受心痛的感觉,就是会故意想一些痛苦的事,让自己难过,让自己哭,感觉很满足,享受那种心痛到仿佛全身过电的感觉,而且我也经常缺乏自信,有些事还没有做就觉得自己不行,做很多事也会犹豫不决,而且现在我能感觉到我有点容易焦躁,比如老师拖了几分钟的堂,我就会很生气,偷偷的在底下撕书,当然不会撕很多,就一点点,然后我刚刚在网上做了一些测试题,感觉自己可能确实有点抑郁倾向,面临高考,我不知道怎么改变自己,我不想一直这样下去


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刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-04-19 08:10:52 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素,成长经历,环境影响等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你进行积极的自我调整,不要有太大的精神压力,尽量放松心态,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,可以培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态。如果难以自我调节,可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
      

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2021-04-19 08:17:11 我要投诉

      病情分析:
      抑郁情绪是有很多,现在是处在抑郁的边缘,要慢慢去调节,就会好转的。另外你的心态很重要的。
      指导意见:
      其实人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么情绪就会低落,所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-04-19 08:17:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述以及提供的测试结果,你现在出现的症状的确是有点抑郁,但是不严重,积极调整调整就好了。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你应该是一个外向型性格的孩子,而且喜欢交朋友,但是种种原因你没有交到自己喜欢的朋友,而且你也比较敏感,在意别人的看法,加上成绩的变化,其实成绩有变跟班级有直接关系在,这个不是你的问题,你的测试结果也不是很准确,因为带有一定的主观性,那么现在马上高考了,你只需要心态平和,正常跟同学交往,做好自己的事情,积极调整调整心态就好了。
      
      以上是对“感觉自己可能得了恶劣心境,面临高考,不想受影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2021-04-19 08:36:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,现在到了高三有很大的学习压力,产生了一些焦躁的情绪,自己也上网做了抑郁的心理测试,说明有抑郁的可能,网络的测试只是一个筛查的工具,不是诊断的工具。建议你要积极的进行心理的调整。
      指导意见:
      建议你平时一定要规律作息时间,注意劳逸结合,不要给自己太大的压力,平时多坚持户外运动,学习累了一定要到户外走走,有事多与人交流,不要憋在心里,对高考保持一颗平常心,放松自己的心态更有利于提高你的学习效率。祝你学习进步
      

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