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2021-04-18 21:38:21 我要投诉
根据你所说的情况，建议平时注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，白天多进行户外活动，增强锻炼，增强体质，增加疲劳感，晚上提高睡眠质量，另外多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力，避免长时间压力过大或者焦虑，以听音乐缓解压力，作息时间要有规律，饮食要荤素搭配均衡，不吃生冷辛辣的食物。
2021-04-18 21:35:07 我要投诉
失眠多和精神生活压力大，有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松点呀，必要的时候去医院的神经内科门诊用点调节神经的药物对症治疗，慢慢的恢复对因治疗才是最重要的，
2021-06-22 16:51:31 我要投诉
更年期一般有存在激素水平的变化，可能会导致一系列围绝经期症状，比如潮热，潮红，心慌气促等表现，可以使用药物调节的，比如激素药物，或中成药物，比如广誉远定坤丹，这个属于成熟的中成药物，里边有鹿茸、红参、阿胶、西红花、三七、当归、枸杞等等名贵药材，可以益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，综合调理身体，改善内分泌和卵巢功能，对缓解更年期症状有帮助的。
以上是对“女人更年期出汗多失眠该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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