最有效的缩阴运动就是盆底肌康复训练,也就是凯格尔模板训练,通过在阴道和腹部放置两个电极,在电脑上来观察两个电机受到外力的冲击而发生节律性的运动,从而提高缩阴运动效果,帮助恢复阴道松弛的情况。
能够起到这种效果的建议到正规医院妇科或者正规美容机构就诊,完善相关检查后,可以通过手术的方式进行治疗,效果是比较不错的。另外要注意的是,不要过度频繁的进行性生活。
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