脚面扭伤有没有什么方法快速恢复

      你的情况是考虑软组织损伤，或者说是韧带的损伤，如果是需要考试的话，建议可以做局部打封闭针的治疗来帮助迅速的改善疼痛的症状，可以帮助你完成考试，当然还可以做正骨的手法，调整关节的平衡，对于你症状的恢复是有一定帮助的。

      像这种扭伤都是有一定的过程，所以你尽量不要在疼痛没有缓解之前去运动，就是运动员有的时候都要放弃比赛的。目前的话你要多休息为主，可以去医院里做理疗对恢复有帮助

      根据你的详细描述，考虑为脚部扭伤，去医院排片考虑没有骨折，一般这种情况考虑肌肉软组织损伤，建议注意休息，局部热敷，口服舒筋活血药物，没有伤口的话可以外用云南白药喷雾剂一般肌肉软组织损伤恢复需要一定的过程，
      以上是对“脚面扭伤有没有什么方法快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      首先出现这种情况局部肿胀严重就说明是两种情况一是骨折还有就是韧带损伤，不能掉以轻心，需要做核磁共振检查可以确诊，假如存在骨折或者韧带损伤千万注意避免剧烈运动这是非常关键的问题，一但损伤严重对于你将来脚的功能影响巨大，假如有两种情况之一至少需要石膏固定