负面情绪是对我们有危机的一个非常重要的信号,我们应该接纳负面情绪,负面情绪一来到就提示我们,可能现实生活中有一些我们的短板或者一些事情,首先接纳负面情绪,查找原因,积极的去处理病因,然后生活会更美好。
首先应该有一个良好的心态,比如你可以把你的负面情绪影响你不开心的因素,你写在一张纸上,然后对着每一天找原因,为什么不开心,一一去排解,可以找好的朋友倾诉,多看些积极向上的文章,节目,调动自己的积极性
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