糯米是身体需要的三大营养要素之一,糖类的主要来源是人体必须摄入的,一般认为糯米的营养高于大米,一般不会造成增肥的,减肥的话还要合理饮食,主食减量,增加新鲜时蔬菜水果的量,选择一项适合自己的有氧运动,坚持锻炼。
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