脚扭了一下，肿了一个包

      脚部出现了扭伤，走路疼痛，看了您发出来的图片，还有肿胀的地方，建议局部云南白药气雾剂喷雾治疗，近期避免多活动，最好是去医院拍个片子，排除一下骨折，然后再对症治疗好一些。

      你好，根据你描述的情况，踝关节扭伤易造成内外踝骨折和踝关节周围韧带的损伤，首先建议你拍踝关节正侧位片的检查，明确有无骨折的情况。如果没有骨折，只是单纯的韧带损伤也会造成局部的肿胀、疼痛，同时也建议你需要石膏托外固定4~6周，这样才能有助于组织回复。韧带扭伤后会拉长或者撕裂，会造成回踝关节的不稳，如果修养不好会造成后期习惯性崴脚，或者是行走过多后产生踝关节处的疼痛。

      这样的症状主要还是有软组织损伤引起的，受伤以后也正常的活动没有合理的休息，所以导致肿胀恢复比较慢目前可以多用热水泡泡脚，也可以用红花油或者是活络油按摩，或者是用云南白药气雾剂来促进恢复要尽量的少走路。
      以上是对“脚扭了一下，肿了一个包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个是软组织肿胀跟你脚扭之后有关。建议最好不要活动双下肢，然后可以用冰敷一下，可以外用活血化瘀的贴膏外敷。然后再吃点红药胶囊或者是云南白药消肿治疗，注意不要剧烈活动，不要用手刺激局部，过几天就消肿了。