您的这种情况有一些便秘便的有些胃胀,就是说有些消化不良了,有一些气体不能够排除,那您先观察看看,注意饮食习惯的调理,一定要注意饮食,不要吃寒凉刺激性的食物,而且这种情况可以用一些健胃消食片等。
病情分析:
你好,如果经常有肚子胀便秘的话,这种情况最好从平时的生活和饮食上来进行调理比较好的。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,多运动以刺激肠蠕动,多喝水,多吃点新鲜的水果蔬菜,以及含粗纤维多的食物,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物,养成每天定时排便的好习惯,也可以用手按顺时针的方向按摩一下下腹部,这样也能促进肠蠕动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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