孕妇可以吃红豆,红豆具有消肿利尿,健脾益胃作用,它含丰富的植物蛋白,利于胎儿发育。怀孕期间多吃瘦肉蛋奶豆类,多吃新鲜蔬菜和水果,均衡膳食,保证营养素齐全。
红豆富含维生素B1,B2,蛋白质以及多种矿物质,有补血利尿的功效,其中的纤维素有利于体内废物的排泄,对于孕期水肿有很大的帮助,若患有妊娠期糖尿病的话,建议要少吃。
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