吃褪黑素有半个多月了，有什么副作用吗
女 | 31岁 2021-04-23 08:24:56
3人回复
来自枣庄市
健康咨询描述： 每天睡觉很难，在药店买了褪黑素，吃了半个多月，特别好，睡得踏实，就是担心有副作用，会不会影响以后要孩子？
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2021-04-23 09:00:49 我要投诉
这种情况一般是不主张长期口服的，关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些绿色蔬菜豆制品，而且一定要增加一些户外活动的时间，如果睡觉不好，可以睡觉前多喝牛奶，补补钙
2021-04-23 08:55:30 我要投诉
你好褪黑素是松果体分泌的，内源性激素具有调节睡眠的作用。有睡眠障碍的患者需要先到医院检查明确引起睡眠障碍的原因，排除器质性的病变，然后可以在医生的指导下使用褪黑素类药物进行治疗。服用药物有效的话，还需要去医院就医，定期复查。
2021-04-23 08:56:12 我要投诉
病情分析：
褪黑素肽类激素，它可以用来缓解衰老，改善睡眠质量，短时间服用是安全的，不会产生药物依赖性，没有明显的副作用，但过量食用会引起负反馈作用，身体释放过多泌乳素会导致不孕。
指导意见：
就你目前的情况，如果没有什么明显的症状，建议不要长时间服用，以免影响备孕，平常注意合理膳食，积极参加体育锻炼，出去多晒太阳，增加抵抗力，促进睡眠
以上是对“吃褪黑素有半个多月了，有什么副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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