腹部肥胖的患者,要通过饮食控制和体育锻炼来达到建筑,饮食控制首先要减少主食量,平时少吃油腻油炸高热量食物,少吃含糖量高的食物,多进食新鲜的蔬菜和水果,选择一项有氧运动,每天坚持半小时以上,仰卧起坐俯卧撑可以很好的锻炼腹部
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