瑜伽是有利于帮助减肥的,但这种情况下并不一定都能够达到减肥的效果,因为练习瑜伽可以起到消耗身体热量的作用。如果没有得到良好的饮食控制,或者是没有进行一些其他的运动锻炼,这样就不能够达到减肥的效果。目前主要就是练习瑜伽的同时,饮食上也要注意,尽量少吃一些热量高的食物,要控制好饮食的总热量,尽量少量多餐,多吃一些清淡的蔬菜和水果。然后配合一些其他的运动锻炼,才能够有利于减肥。
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