产后要及时进行产后康复治疗和锻炼,很多医院都设有产后恢复理疗项目,通过按摩或者微波透热疗法,帮助改善肌肉血液循环,缓解肌肉痉挛。平时要多休息,适当进行运动,纠正不良习惯。
产后出现腰疼,可能是腰椎间盘突出,或者是腰椎管狭窄引起的。神仙建议你要注意,不要长时间久坐避免长期弯腰,是硬板床可以进行理疗热敷针灸缓解症状,注意防寒保暖。
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