1、学会劳逸结合、适当放松,当特别疲倦和劳累的时候让工作适当的停一下,选择感兴趣,同时能够让自己开心的事情做一做。比如看搞笑视频、和好朋友聊天、出去旅游、看美好的风景、吃美食、看电影等。2、积极的与人沟通,特别疲倦、乏力的时候一定要及时寻求家人和朋友的理解和帮助,不能什么问题都一个人面对甚至孤独、寂寞的处理所有的问题,让自己负担过重、精神劳累。3、应该适当的运动,比如打球、游泳、做瑜伽等,这些运动都可以恢复活力、增加动力,同时获得良好的睡眠。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线