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椎间盘突出怎么保护腰部

保密 | 0个月 2021-05-01 17:21:03 2人回复来自

健康咨询描述：椎间盘突出怎么保护腰部

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2021-05-01 17:28:45 我要投诉

腰椎间盘突出，平常要保护腰部，比如在活动的时候可以佩戴腰椎，可以减轻腰椎的压力，尽量不要长期弯腰，或者长期久坐适当的对腰椎部位进行功能锻炼。比如进行拱桥运动，小燕飞。

刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：20017

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2021-05-01 17:29:01 我要投诉

椎间盘突出怎么保护腰椎？这种情况首先需要改变不良生活习惯，避免长时间的弯腰劳累、久坐、姿势不良、剧烈运动等情况，可以做做小燕飞、挺腰等动作，戴腰围保护，避免睡太软的床，可以做做按摩、艾灸等理疗，避免手法力度过重。

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