我想改善射精怎么调理比较好

      你好，像你说的这种情况，如果有早泄的症状，有可能是和精神紧张，压力大，也有可能和肾功能虚弱有关系，可以平时从生活方式上改善一下，尽量少熬夜，少吃垃圾食品，多吃点含锌高的食物，多吃蔬菜和水果，多吃点瘦肉，鸡蛋，生蚝，韭菜，狗肉等补肾壮阳的食物。
      

      根据你的描述射精快是由长期手淫导致的，这类早泄可以在房事前使用泊艾延时喷剂，降低龟头敏感度，快速延长房事时间，要戒掉手淫，不要纵欲，不要有太大的心理压力，平时可以适当性的锻炼，也可以做深蹲和提肛，提高男性性能力。
      
      以上是对“我想改善射精怎么调理比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！