近视400度的患者属于中度近视眼,度数不算很高。首先必须要佩戴框架眼镜,一年复查一次视力和度数。除了配镜之外,要做好以下几点:1.保护好视力,养成良好的用眼习惯和正确的阅读姿势,有节制的使用电脑iPad和手机,近距离的用眼每40分钟休息5~10分钟。2.每天做眼保健操和眼球保健的运动。3.户外运动一定要坚持,可以打篮球,羽毛球,足球或者跑步。4.尽量不吃甜食,少喝碳酸饮料;多食富含维生素A.E和叶黄素的食品。5.充足的睡眠要保证。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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