腰椎间盘突出患者只要病人在锻炼之后,身体没有任何的不适就可以了。对于锻炼的次数是没有严格要求的,无论是小燕飞还是五点支撑法训练都是根据病人的体质来进行锻炼的。但是腰椎间盘突出患者,避免做腰部幅度过大的运动,避免腰部过度负重。
腰突康复锻炼有具体要求吗?这种情况急性疼痛期的话,休息为主,疼痛缓解后可以练习小燕飞、五点支撑挺腰等动作,循序渐进的锻炼,以不出现明显的疼痛为宜,逐渐增加锻炼的频次和力量,进而增加腰背肌肉力量,从而保护腰椎。
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