病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素,环境影响,近期经历影响,精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你先找一下问题的原因,是否由于什么事情的影响所导致的,找到问题的根源并解开心结。平时多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,可以适度做些放松身心的事情来调整情绪,缓解压力。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,心里总是莫名其妙的感觉到害怕紧张,是不是最近受到过什么精神心里方面刺激因素
指导意见:
这事有什么心里的顾虑,这些都有可能导致你出现以上的这些表现,如果排除没有任何的顾虑和精神方面的刺激因素,那么出现这样的表现,就要考虑还是有精神心理方面的问题出现,建议你根据对应的问题,针对性的处理,如果没有任何的思想负担和精神刺激出现,这样的表现的话,最好还是应该到正规医院的精神心理科,进一步的诊治
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己心里面总是莫名其妙害怕紧张,可能是经历太多事情过度担心,心理暗示太多的原因。
指导意见:
建议把自己担心害怕事情讲述出来,多户外参加一些有意义的集体性活动,多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,遇到情绪紧张多进行深呼吸运动,不要给自己太多心理暗示,学会调节自己心态勇敢去面对的。
以上是对“心理总是感觉害怕紧张怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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