指导意见:
您好:高血压患者要遵医嘱按时服用降压药,将血压控制在正常范围,平日饮食要低盐低脂,不能吃过咸,油腻,高脂肪食物,每日食盐摄入量不能超过6g,饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,多吃五谷杂粮,检查锻炼身体,肥胖的话要减肥,保持正常体重,不要熬夜,保证睡眠质量,保持情绪稳定。
高血压患者一般情况下应该低盐低脂饮食,不要吃辛辣刺激性食物以及油腻大的食物。可以多吃蔬菜水果。每天坚持锻炼身体注意休息保重睡眠,避免精神压力过大,保持心情愉快,有利于维持血压的稳定。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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