健康咨询描述: 秋乏怎么办
可以在工作间添置一些色彩艳丽的饰物以及花草,女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰,在视觉上给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号,减少乏困。多到户外活动,但注意不宜进行高强度和剧烈运动,锻炼时应以微汗为适,切忌大汗,这样会使自己的身心更加疲劳,秋乏更加严重。做深呼吸动作身体常常因为缺氧而感到头晕和无力,经常做做深呼吸的动作可以充分吸收氧气,让脑部供血充足,就会精神多了哦。另外深呼吸加远眺效果更好哦。
参芪五味子
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