患有三高的病人多吃水果蔬菜还是比较好的,苹果橘子香蕉橙子等水果都可以吃,同时适量的喝水,避免剧烈运动,控制体重。少吃脂肪高的食物,动物蛋白可以吃海鲜,鱼肉等。
三高人群吃什么水果蔬菜好呢?这个问题也是大家平常最关心的一个话题,那么实际上高高血压,高血糖,高血脂等等这些情况要分开而论,因为对于高血糖的患者,就是有糖尿病的患者,我们尽量的避免摄入一些含糖量比较高的水果,但是实际上并不是说不给他吃,是要把糖的摄入量控制在一定量的范围内,避免血糖升高,对高血压的病人和高血脂的病人,我们主张摄入一些含钾比较丰富的水果或蔬菜,以及含维生素比较高的水果跟蔬菜,比如说含钾丰富的水果,香蕉苹果,猕猴桃等等这一系列
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