低头综合征主要症状有,即收缩性头痛,头昏耳鸣,恶心,头痛是像被东西压住似的,与单层或双层跳动性偏头疼不同,经常做简易保健操,能够预防低头综合症,做简易保健操目的是锻炼肩部肌肉,具体做法,缩肩伸筋锻炼,颈部屈屈曲锻炼,颈部屈曲锻炼,头部后伸锻炼松肩运动。
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