病情分析:
你好,这位先生,从你描述的情况来看呢,主要还是一个睡眠的问题,不知道你这种状况是从什么时候开始出现的,还是这种状况,只是最近才有。
指导意见:
睡眠的问题呢,当然见效比较快的,建议你可以考虑服用药物来改善目前的这种状况。当然可以先考虑使用一点安神助眠的中成药,想调整一段时间。
病情分析:
失眠是心理上还是精神上的有个了解,一般情绪暴躁跟身体情绪都有关系可以睡前泡脚做些轻松简单活动比如跑步,也可以喝点助眠安神的茶
指导意见:
失眠比较常见精神压力大或者身体方面心肾不交心火旺等原因,生活中可以有些保健养生试试,不行看看医生,做到身心合一比较好睡觉
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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