失眠多梦的缓解方法不能一概而论,需要考虑造成失眠多梦的原因是什么,再对症治疗,如果缺乏运动引起,则需要加强户外锻炼,而对于失眠多梦的情况比较严重,则需要药物干预。
指导意见:
你好,这种情况考虑是神经衰弱,跟精神焦虑紧张、情志不畅、劳累过度等因素有关系,可以服用调节植物神经、改善睡眠的药物治疗,具体药物方面比如谷维素片、安神补脑液、百乐眠胶囊等,建议在医生指导下来服用,有条件可以配合针灸和脑电治疗,效果更好一些。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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