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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-07 16:18:00
多囊卵巢综合征想要减肥需要控制饮食、加强运动才可以。
建议患者每天保证30-40分钟的有氧运动，运动的方式可以选择跳绳、慢跑或者骑自行车、游泳，运动时最好感觉到心率增快、身体微微出汗最好，运动不仅可以消耗多余的脂肪，而且对于颈椎、腰椎也有好处，还可以缓解慢性疲劳。
在运动同时要注意低盐、低脂饮食，不吃高热量食物，水果的摄入量要控制。只有管住嘴、迈开腿才能看到效果，如果有胰岛素抵抗，还可以适当服用二甲双胍。有很多患者体重下降之后，排卵就恢复正常了，多囊的表现也会缓解和消失。
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