辣木子。虽然有减肥的功效,但是在食用方面有量的限制,每日食用3~5粒,最多不要超过15粒,吃多了会刺激消化道,导致腹泻而不利于减肥,特别是脾胃功能差,胃部疾病,肝肾功能障碍,有结石的人不建议吃,另外辣木籽会产生过敏,有哮喘症状的人不要食用
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