医生你好，我睡觉时间长了就腰椎痛

      这样的情况主要还是有韧带炎的可能性比较大鱼长时间的姿势不当导致的劳损或者是受凉有很大的关系一定要注意保暖，防止受凉另外坚持锻炼，比如说可以多做一下五点支撑锻炼或者是飞燕是锻炼局部可以热敷，理疗，涂抹扶他林软膏有助于促进恢复，睡觉的床不能太软，也要注意夜里的保暖。

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，起床活动后疼痛减轻，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
      建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗一个月左右就会好转。

      通过你的详细描述腰部疼痛，分析目前情况考虑与腰肌劳损有关，建议局部热敷烤电微波治疗，建议适当休息一段时间。建议口服舒筋活血胶囊，配合按摩推拿治疗，不要暴力活动，建议不要着凉受寒。
      以上是对“医生你好，我睡觉时间长了就腰椎痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是睡觉时间长了会感觉到腰部疼痛，不知道有没有腿部麻木疼痛等现象。
      指导意见：
      通过你的描述是睡觉时间长了感觉到腰部疼痛，不知道有没有腿部麻木疼痛的现象。如果没有其他的症状，这种情况大部分是因为腰肌劳损或者腰肌纤维织炎导致的。可以进行局部热敷。如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗，必要时进行腰椎间盘CT扫描，看有没有椎间盘突出压迫神经的情况。