1、生活习惯调整,不吹空调、不受寒,冬天不要只穿一条单裤,一定要注意保温,寒冷状态下静脉曲张会加重。同时走路和坐位都需要时间上的控制,不要久行、久立、久坐,坐一段时间要起来活动,尤其坐飞机、坐火车或者坐办公室等。活动时走一段路需要停下休息一会,把腿放在高处帮助血液回流,也可以用手做小腿挤压动作,帮助血液回流,也可以坐下把脚使劲用最大力量勾起,坚持10秒钟,然后突然放松,多做这种动作有助于血液回流;2、穿弹力袜,在医生建议下,选择合适型号和压力的弹力袜,到正规医院和医疗器械商店购买,这也是早期的治疗方法。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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