有问必答网心理健康科 → 心理焦虑,无法专注,受他人影响,压力大。

心理焦虑,无法专注,受他人影响,压力大。

女 | 14岁 2021-05-09 19:12:33 2人回复 来自广州市

健康咨询描述: 这是之前的毛病。一个是考试写的慢会害怕,另一个是总受别人影响。特别考试,我想题,无法下笔,其他人奋笔疾书的时候就害怕。也总爱观察别人,自己心慌,无法专注。有一年多了,总觉得看开了但还是会复发。找好多人聊过,都不行。

医生回复区

徐永侠
徐永侠 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理,婚姻家庭,人际关系,压力管理等问题的咨 帮助网友:2115
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2021-05-10 08:50:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,你14岁,正处于初二的年龄,每一次考试你希望考的好,别人的影响到了你的这种专注,看得出你受环境的影响比较大,同时又有比较高的自尊,希望自己越来越好,也有积极的求助意识,是一个相当有力量的孩子。
      指导意见:
      看得出你因为担心、压力有很强的焦虑情绪,也积极的寻求帮助,没有达到期待的效果,其实适当的焦虑有利于我们把事情做得更好的,你这个年龄是自我为中心倾向比较重的阶段,过了年龄段会好一点,经常点着头对自己说,一起皆可,一切皆可,尝试每一次聊的一些新的做法。

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-05-10 08:55:22 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,平时多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,减轻压力,精神放松,不要刻意关注不适的症状,坚持调节一定会有改变,必要时可以去医院的心理科进行治疗。

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