经常失眠，入睡困难，喝酸枣仁茶可以吗？

男 | 21岁 2021-05-10 07:03:06 2人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：经常失眠，入睡困难，喝酸枣仁茶可以吗？什么样的失眠喝酸枣茶。就是躺那就是睡不着，有声音就睡不着。有时没声躺着也睡不着。

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张正春二级心理咨询师擅长: 神经衰弱,心境障碍帮助网友：6639

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2021-05-10 09:05:06 我要投诉

      病情分析：
      你的现象是入睡困难，经常失眠，环境不安静睡不着等有时候躺下很久都难入睡，咨询的是，服用酸枣仁茶可以吗？
      指导意见：
      你可以服用酸枣仁茶的，看效果如何，效果好就继续服用，不好可改用安神丸，建议你，减轻工作压力，放松心情，快乐生活可好。

王红霞二级心理咨询师擅长: 焦虑症，学习恐惧，抑郁症，厌学，社交恐惧。帮助网友：3228

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2021-05-10 09:09:20 我要投诉

      病情分析：
      你是工作还是学生状态？有什么不顺心的事吗？要先找到自己的压力源，然后才能对症解决问题。有些是不能代替药物功效的。
      指导意见：
      心理方面可以寻求心理咨询师帮助。平时多运动，宣泄不良情绪。睡前可以喝牛奶，切忌睡前半小时不看手机，即使睡不着也不能看手机，做深呼吸。

2021-05-10 09:42 匿名追问

学生，也没啥不顺心的事，就是躺那睡不着，有声音还烦的也睡不着。