心里总有紧张、心慌的感觉

      青春期青少年可以出现一定的心理生理问题，例如情绪不稳定，睡眠障碍等。有些是与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时也与个性或者生理因素有关。不良情绪可以影响睡眠质量。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，我认为你现在出现的症状跟睡眠不好有直接关系。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，可能是你现在的心理承受能力还不是很好，或者是遇到的事情很重要，导致你严重失眠，然后情绪没有调整过来，你现在需要跟聊的来的人聊聊，释放释放不良情绪，然后好好的睡一觉，休息好了情绪状态自然就好了。

      病情分析：
      目前就你说到的这种情况来看，一个人在日常生活当中，免不了也会发生这样的一些相应的问题，包括具体的胜利症状
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们要区别开来对待年轻人，一般不考虑什么实质性的问题，发生这种情况的时候，我们可以做好深呼吸的放松训练，让自己放松下来即可
      以上是对“心里总有紧张、心慌的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉心里总有紧张心慌的问题。
      指导意见：
      出现这种情况与你熬夜、睡眠少有很大的关系。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。记住人睡眠少了，经常熬夜就会出现这样那样的问题的，特别是对于爱焦虑的人来说，更要注意睡眠时间要足够。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。