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腰疼痛倒走疗法需要注意什么呢

保密 | 0个月 2021-05-10 11:26:11 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰疼痛倒走疗法需要注意什么呢

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赵春朋海城正骨医院主任医师擅长: 腰腿疼痛、颈椎病、腰椎间盘突出、骨折帮助网友：24585

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2021-05-10 11:42:50 我要投诉

倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立体验，时间越长越好，感觉一下疼痛有无减轻，如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前出骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿它正常行走就相当于倒走

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