一型糖尿病的预防,首先要调整饮食,使饮食均衡,膳食纤维有利于控制血糖,所以多吃富含纤维素的食物,如谷类、水果、蔬菜,这应该是第一位的选择,第二,减少脂肪酸摄入、胆固醇摄入,有糖尿病家族史和高胆固醇的患者应特别注意避免摄入过多的脂肪酸。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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