想要瘦大腿和小腿,上下楼梯就是一个比较好的瘦腿方法,用脚尖或脚跟的力量爬楼梯将重心落在整个脚掌之上,另外高台,腿运动也是瘦腿不错的方法,抬高腿部腿部脂肪的燃烧,就会越迅速坚持一段时间,瘦腿效果就会出来。运动锻炼的同时也要进行科学合理的饮食控制
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