为什么减肥一定要吃早餐？

保密 | 0个月 2021-05-12 06:33:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：为什么减肥一定要吃早餐？

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-05-12 07:15:08

想要争取的减肥就一定要吃早餐，卡路里燃烧的能量来源于每天的早餐，过于吃少会引起脂肪堆积，如果从每天的第1餐就开始节食，后面反而会吃得更多早餐去，要尽量摄取高蛋白质高纤维素的食物，将卡路里控制在300~400之间，可以提高每天的新陈代谢才能获得最大的收益

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