早餐吃燕麦片一定程度上是可以减肥的,燕麦片是非常好的粗粮,对肠胃特别的好,而且燕麦片中蛋白质丰富,燕麦纤维丰富,可以帮助你保持饱满,但是每天也需要结合适当的运动来加强减肥的效果,可以做一些有氧运动,可以做做瑜伽,走步等,在坚持燕麦片减肥法的时候,一定要忌口,不要吃太多其他的高油高热的食物,尤其不能吃很多高热量的小零食,最容易长胖了。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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